Differbetween
(Mange forhold setter folk i høyere risiko med COVID-19.) Forskning viser at nesten halvparten av personer som har COVID-19 har milde symptomer, men kan fortsatt spre viruset. Så hvis du har hatt kronisk bronkitt eller andre lungeproblemer som astma eller lungesykdom, må du være ekstra forsiktig med å ikke bli syk.
- Kan Covid-19 påvirke luftveiene?
- Hvem er mest utsatt for COVID-19?
- Under hvilke forhold sprer COVID-19 seg lett?
- Kan COVID-19 forårsake alvorlig sykdom?
- Hva skal jeg gjøre hvis jeg føler meg dårlig under COVID-19-pandemien?
- Hvordan kan jeg hjelpe et familiemedlem med COVID-19 hjemme?
- Bør du møte andre mennesker under COVID-19-pandemien?
- Hvordan holde deg aktiv under COVID-19 karantene?
- Kan koronavirus sykdommen smitte i varmt eller fuktig klima?
- Kan COVID-19 smitte gjennom vannbehandling og kloakk?
- Hvordan holde deg hydrert under selvkarantene midt i COVID-19-pandemien?
- Kan kontakte sporingshjelp for å kontrollere spredningen av COVID-19?
Kan Covid-19 påvirke luftveiene?
COVID-19 kan påvirke øvre luftveier (bihuler, nese og hals) og nedre luftveier (luftrør og lunger).
Hvem er mest utsatt for COVID-19?
COVID-19 er ofte mer alvorlig hos personer over 60 år eller med helsemessige forhold som lunge- eller hjertesykdom, diabetes eller tilstander som påvirker immunforsvaret.
Under hvilke forhold sprer COVID-19 seg lett?
Enhver situasjon der folk er i nærheten av hverandre i lange perioder øker risikoen for overføring. Innendørs steder, spesielt innstillinger der det er dårlig eller ingen ventilasjon, er risikabelt enn utendørs steder.
Overføring kan skje lettere i "Three C's":
• Overfylte steder med mange mennesker i nærheten;
• Innstillinger for nærkontakt, spesielt der folk har samtaler veldig nær hverandre;
• Trange og lukkede rom med dårlig ventilasjon.
Risikoen for COVID-19-spredning er høyere på steder der disse "3C-ene" overlapper hverandre.
Kan COVID-19 forårsake alvorlig sykdom?
Mens COVID-19 sprer seg raskt, vil de fleste bare oppleve milde eller moderate symptomer. Når det er sagt, kan dette coronavirus forårsake alvorlig sykdom hos noen mennesker.
Hva skal jeg gjøre hvis jeg føler meg dårlig under COVID-19-pandemien?
Посмотреть полный ответ
• Kjenn til hele spekteret av symptomer på COVID-19. De vanligste symptomene på COVID-19 er feber, tørr hoste og tretthet. Andre symptomer som er mindre vanlige og kan påvirke noen pasienter inkluderer tap av smak eller lukt, smerter, hodepine, ondt i halsen, tett nese, røde øyne, diaré eller hudutslett.
• Hold deg hjemme og isoler deg selv om du har mindre symptomer som hoste, hodepine, mild feber, til du blir frisk. Ring helsepersonell eller hotline for råd. Be noen gi deg forsyninger. Hvis du trenger å forlate huset ditt eller ha noen i nærheten, bruk en medisinsk maske for å unngå å smitte andre.
• Hvis du har feber, hoste og pustevansker, kontakt lege umiddelbart. Ring først telefon hvis du kan, og følg instruksjonene fra det lokale helseforetaket.
• Hold deg oppdatert på den nyeste informasjonen fra pålitelige kilder, for eksempel WHO eller lokale og nasjonale helsemyndigheter.
Hvordan kan jeg hjelpe et familiemedlem med COVID-19 hjemme?
Den syke skal bo i et eget rom. Hvis dette ikke er mulig, må du holde minst 1 meters avstand fra dem. Den syke og alle andre i samme rom skal ha medisinsk maske.
Sørg for god ventilasjon i rommet til den syke og delte rom, og åpne vinduer hvis det er mulig og trygt å gjøre det.
Bør du møte andre mennesker under COVID-19-pandemien?
I denne vanskelige perioden er det best å møte nesten, men hvis du må møte andre, gjør det nøye og med de riktige forholdsregler.
Hvordan holde deg aktiv under COVID-19 karantene?
Посмотреть полный ответ
Følg en online treningskurs. Dra nytte av det vell av online treningskurs. Mange av disse er gratis og finnes på YouTube. Hvis du ikke har noen erfaring med å utføre disse øvelsene, må du være forsiktig og være klar over dine egne begrensninger.
Gå. Selv i små rom kan det hjelpe deg å holde deg aktiv når du går rundt eller går på stedet. Hvis du har en samtale, kan du stå eller gå rundt hjemme mens du snakker, i stedet for å sette deg ned. Hvis du bestemmer deg for å gå utenfor for å gå eller trene, må du sørge for å holde minst 1 meters avstand fra andre mennesker.
Stå opp. Reduser stillesittende tid ved å stå opp når det er mulig. Ideelt sett har du som mål å avbryte sitte- og liggende tid hvert 30. minutt. Vurder å sette opp et stående skrivebord ved å bruke et høyt bord eller stable en haug med bøker eller annet materiale for å fortsette å jobbe mens du står. I stillesittende fritid før
Kan koronavirus sykdommen smitte i varmt eller fuktig klima?
Fra bevisene så langt kan COVID-19-viruset overføres på ALLE OMRÅDER, inkludert områder med varmt og fuktig vær. Uavhengig av klima, ta beskyttende tiltak hvis du bor i, eller reiser til et område som rapporterer COVID-19. Den beste måten å beskytte deg mot COVID-19 på er å rengjøre hendene ofte. Ved å gjøre dette eliminerer du virus som kan være på hendene dine og unngår infeksjon som kan oppstå ved å berøre øynene, munnen og nesen.
Kan COVID-19 smitte gjennom vannbehandling og kloakk?
Foreløpig er det ingen bevis for overlevelsen av COVID-19-viruset i drikkevann eller kloakk. Morfologien og den kjemiske strukturen til COVID-19-viruset ligner på de andre menneskelige koronavirusene som det foreligger data om både overlevelse i miljøet og effektive inaktiveringstiltak.
Hvordan holde deg hydrert under selvkarantene midt i COVID-19-pandemien?
Посмотреть полный ответ
Når det er tilgjengelig og trygt for forbruk, er vann fra springen den sunneste og billigste drikken. Det er også det mest bærekraftige, siden det ikke produserer avfall, sammenlignet med flaskevann. Å drikke vann i stedet for sukkerholdige drikker er en enkel måte å begrense inntaket av sukker og overflødig kalorier. For å forbedre smaken kan du tilsette fersk eller frossen frukt som bær eller skiver av sitrusfrukter, samt agurk eller urter som mynte, lavendel eller rosmarin.
Unngå å drikke store mengder sterk kaffe, sterk te og spesielt koffeinholdige brus og energidrikker. Disse kan føre til dehydrering og kan ha en negativ innvirkning på dine sovemønstre.
Kan kontakte sporingshjelp for å kontrollere spredningen av COVID-19?
Ja, når systematisk brukes, vil kontaktsporing bryte overføringskjedene, noe som betyr at virusoverføringen kan stoppes. Kontaktsporing er således et viktig folkehelseverktøy for å kontrollere utbrudd av smittsomme sykdommer, som COVID-19.
