Differbetween
Melk og melkealternativer: Ernæringssammenligning per 8 væske unser
| Kalorier | Protein | |
|---|---|---|
| Kumelk (1%) | 110 | 8 g |
| Kumelk (skummet) | 80 | 8 g |
| Mandelmelk (usøtet) | 40 | 2 g |
| Soyamelk (usøtet) | 80 | 7 g |
- Som er bedre melk eller soyamelk?
- Hvilken melk er den sunneste?
- Hvorfor er soyamelk dårlig for deg?
- Noe som er bedre kumelk eller soyamelk?
- Hva er ulempene med soyamelk?
- Får soyamelk deg til å gå opp i vekt?
Som er bedre melk eller soyamelk?
Kumelk, sier forskerne, er fortsatt den mest komplette og balanserte kilden til protein, fett og karbohydrater. Soyamelk, et populært alternativ i mer enn fire tiår, ble funnet å være det mest sammenlignbare med kumelk når det gjelder den totale næringsbalansen.
Hvilken melk er den sunneste?
De 7 sunneste melkealternativene
- Hampemelk. Hampemelk er laget av bakte, gjennomvåtede hampfrø, som ikke inneholder den psykoaktive komponenten av Cannabis sativa-planten. ...
- Havremelk. ...
- Mandel-melk. ...
- Kokosnøttmelk. ...
- Kumelk. ...
- A2 melk. ...
- Soyamelk.
Hvorfor er soyamelk dårlig for deg?
Soya viste seg å inneholde østrogenlignende forbindelser kalt isoflavoner. Og noen funn antydet at disse forbindelsene kan fremme veksten av noen kreftceller, svekke kvinnelig fruktbarhet og rote med skjoldbruskfunksjonen.
Noe som er bedre kumelk eller soyamelk?
For de fleste er kumelk et overlegen ernæringsmessig valg som en del av et sunt kosthold. ... Mens soyamelk har like store mengder protein som kumelk 2, proteintypen i kumelk er av høyere kvalitet sammenlignet med soyamelk, noe som betyr at den inneholder alle essensielle aminosyrer som kroppen vår trenger.
Hva er ulempene med soyamelk?
Hvis en person ikke får nok ekstra metionin, kalsium og vitamin D, kan soyamelk være en dårlig erstatning for kumelk. Som med mandelmelk, kan noen mennesker ha allergi mot soyabønner og bør unngå soyamelk. Soyamelk inneholder forbindelser som noen refererer til som antinæringsstoffer.
Får soyamelk deg til å gå opp i vekt?
Soyamat er moderat høyt i kalorier, noe som betyr at de kan hjelpe deg med å gå opp i vekt, men de kan også bli en viktig del av ditt diett med begrenset kalori.
